今日は、ソフトボール指導者資格更新のため、4年に1度の研修会を仙台で受講してきました。
内容は、健康寿命についての話や、高血圧・認知症・寝たきりにならないための話など
自分にとっても関係しつつある内容でしたので、眠くなることなく、真剣に聞いてきました。(^^
結論からいうと、骨折をしないようにすること。
そのためには、筋力を落とさないこと。
つまりは、食事と運動をということになります。
「気をつけないといけない」という気分にさせられて帰ってきました。
という訳で、今日の練習は齋藤コーチにみて頂きました。
大会や練習試合も控え、練習参加者も増えてきて、活気のある練習が出来たようです。
練習の様子は、写真でご覧ください!